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미라클모닝 명상 가이드: 평온한 아침을 여는 비결 1. 미라클모닝과 명상: 아침을 시작하는 최고의 방법미라클모닝(Miracle Morning)은 아침 시간을 잘 활용하여 삶의 질을 향상시키는 방법론으로, 많은 사람들이 이 루틴을 통해 더 나은 하루를 만들어가고 있습니다. 그중에서도 명상은 미라클모닝의 중요한 요소 중 하나로, 아침에 마음을 차분하게 하고, 하루를 준비하는 데 매우 효과적입니다. 이 글에서는 명상이 아침 루틴에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 미라클모닝과 명상을 통해 얻을 수 있는 이점들을 살펴보겠습니다.2. 명상이 아침 루틴에 중요한 이유2.1 정신적 안정을 제공아침에 명상을 통해 하루를 시작하면 마음을 차분하게 가라앉힐 수 있습니다. 명상은 정신적 안정을 가져다주며, 하루 동안 마주할 도전에 대비할 수 있는 여유를 줍니다. 특히, 하루를.. 2024. 10. 9.
미라클모닝 30일 챌린지: 하루를 변화시키는 도전과 혜택 1. 미라클모닝 30일 챌린지란?미라클모닝 30일 챌린지는 아침 일찍 일어나는 습관을 형성하고, 하루를 더 의미 있고 생산적으로 만들기 위한 특별한 도전입니다. 30일 동안 매일 아침, 미라클모닝 루틴을 실천함으로써 자신의 삶에 긍정적인 변화를 가져오는 것이 목표입니다. 이 챌린지를 통해 우리는 하루하루가 쌓여 인생의 큰 변화를 이끌어낼 수 있다는 사실을 깨닫게 됩니다.2. 왜 30일 챌린지를 해야 할까?2.1 습관 형성의 마법심리학자들은 새로운 습관을 형성하는 데 약 21일에서 30일이 필요하다고 말합니다. 30일 동안 지속적으로 미라클모닝을 실천하면, 이 루틴이 자연스럽게 몸에 배게 되어 장기적인 습관으로 자리잡을 수 있습니다. 이 챌린지는 일시적인 변화가 아닌, 장기적으로 삶의 질을 향상시키는 데 .. 2024. 10. 8.
가을에 떠나는 로맨틱 파리 여행: 감성 충만한 코스와 맛집 추천 서론: 파리의 가을, 로맨틱한 여행의 시작파리는 언제나 로맨틱한 도시로 사랑받지만, 가을이 되면 그 매력이 배가됩니다. 선선한 날씨와 붉게 물든 나무들, 그리고 살짝 스산한 바람까지, 가을의 파리는 감성을 자극하는 풍경과 분위기를 자아냅니다. 이번 글에서는 파리의 가을 풍경을 최대한 즐길 수 있는 대표적인 관광 코스와 함께, 여행 중 놓칠 수 없는 현지 맛집을 소개하겠습니다.1. 센강 산책: 가을의 낭만을 즐기다센강은 파리 여행에서 빼놓을 수 없는 명소입니다. 특히 가을에는 강변을 따라 늘어선 나무들이 황금빛으로 물들어 더욱 로맨틱한 분위기를 자아냅니다. 강변을 따라 천천히 산책하며 노트르담 대성당과 에펠탑 같은 파리의 랜드마크를 감상할 수 있습니다. 이곳에서는 강변 카페에 앉아 따뜻한 커피 한 잔과 함.. 2024. 10. 8.
성공적인 아침을 여는 법: 아침 일찍 일어나는 습관의 중요성 1. 아침 일찍 일어나는 습관의 중요성아침 일찍 일어나는 습관은 단순히 하루를 일찍 시작하는 것을 넘어, 하루를 더욱 생산적이고 의미 있게 만드는 중요한 첫걸음입니다. 미라클모닝(Miracle Morning)이라는 개념은 바로 이 습관에서 출발하며, 아침 시간을 잘 활용하는 사람들이 어떻게 삶을 개선하고 있는지 보여줍니다. 이 글에서는 아침 일찍 일어나는 습관을 형성하는 방법과 그 중요성에 대해 다뤄보겠습니다.2. 아침 일찍 일어나는 습관이 주는 혜택2.1 더 많은 시간을 확보하기아침 일찍 일어나면 하루를 더 길게 사용할 수 있습니다. 다른 사람들이 잠든 시간에 일어나 자신만의 시간을 가질 수 있는 기회를 얻게 됩니다. 이 시간을 활용해 독서, 운동, 명상 등 자기계발에 투자할 수 있습니다. 이를 통해 .. 2024. 10. 7.
[세금관련]소득세 계산의 기본 구조와 급여 소득자의 소득 세액 계산 흐름 일본 재무성에 나온 자료를 기반으로 일본의 세금을 알아보려고 합니다.  가장 기본적인 소득세의 구조를 보고그 중에서 급여 소득자의 세액 계산을 보려고 합니다.   일본의 90%가 직장인이라고 하는데기본적인 직장인 급여에 대한 세금을 보면확실히 일본의 직장인 급여 수준이 한국과 비교해서 굉장히 낮은 수준이라는 걸 예측할 수 있습니다.  지금 급여 소득공제 최저 기준이 162.5만엔으로 한화로 연 1,600만원입니다. 그 다음 기준이 1,800만원. 그리고 그 다음이 3,600만원이네요.    그리고 일본 재무성에서는타국과의 세율을 비교한 자료도 공식적으로 제공하고 있습니다.     출처 : - https://www.mof.go.jp/tax_policy/summary/income/b01.htm 基本的な仕組み.. 2024. 10. 7.
[清渓川公園]清渓川公園に行かなければならない理由！ 1. 清渓川公園の位置 - ソウルに旅行に来る時、景福宮や明洞に行く計画があれば、必ず清渓川も行ってみなければなりません。 - まず2ヶ所からとても近く、ソウルの中心を漢江が流れて美しく特別な景色を作り出すとしたら、ソウルの中心、  鍾路の真ん中に流れる清渓川はビルの森の真ん中に流れるオアシスの感じを与えます。 2. 清渓川公園の紹介 - ハンガン(漢江)公園の場合、ハンガン(漢江)が大きすぎて川沿いに座っているような感じを受けにくいのであれば、  チョンゲチョン(清渓川)の場合は川沿いに座っているような感じを受けることができます。  - そして2005年以降から持続的に公園を造成して開発し、イベントを進行するので見どころと楽しみどころも  豊富になっています。 - 清渓川公園は計22の橋を通る遊歩道20kmの長さで造成されています。 清渓川公園の区間には全部で  12の噴水があるので.. 2024. 10. 7.
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